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枕头过高引发颈椎病

作者:衢州骨伤科网    发表时间:2015-2-26 16:46:21
枕头过高引发颈椎病
 

枕头过高引发颈椎病

  市民薛女士今年30岁,平时工作都是脑力活动,保证睡眠质量对她来说很重要。可最近睡了几天薛女士发现,脖子越来越僵硬,前天半夜迷迷糊糊醒来,发觉脖子动不了了,稍一转头便疼得呲牙咧嘴。

  薛女士随后到家附近的衢州骨伤科医院检查,结果显示:薛女士是颈椎病急性发作。医生告诉她,她发病的直接诱因就是因为长期高枕头睡觉。

  “人体正常的颈椎向前弯曲,若睡觉时使用过高的枕头,就会使颈椎被迫向后弯曲,如同伏案工作一样。”医生解释,高枕睡眠8小时,就相当于低头工作了8小时,容易使颈椎出现劳损、颈部肌肉痉挛,并压迫颈神经根、脊髓、交感神经等周围组织而诱发颈椎疾病。医生建议,睡觉的枕头高度一般以8cm为宜,以侧卧与肩齐平为准,不要睡高枕头。当然,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。不垫枕头,人仰卧时后仰严重,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,也会出现“落枕”。(龚春红)

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